お久し振りです。　ご無沙汰してます(かなり＾＾；)
ダイエット中に食べるごはん粒って美味しいですよね〜ｗ
私もそろそろ始めないといけないんですが、
なんやかんやで体力勝負と食べ続けています(汗)
どうしてダイエット中に炒り豆はよくないんでしょうか？
良質プロテインたっぷりだと思ってたのになぁ。

>R*様
お久し振りです！お元気ですか？（＾＾）

ダイエット時に食べるお米は味がしっかり感じられるというか、身体にしみこむような美味しさに思えます。新米を食べたときや、ハイキング等で食べるお弁当のおにぎりのように、美味しいと思います。それまでの食べ過ぎで荒れた胃腸が回復期に入ってるせいもあるでしょうけど。（笑）

豆製品はダイエットに適した食品ですよ〜。急激なダイエット時には良質すぎて、身体の脂肪を燃やすことなく、豆製品から摂取した栄養で事足りちゃうこともあるので、今回は避けましたが、長くダイエット食を続けるなら低脂肪高蛋白（ですよねぇ？）のメインに十分なりうる食品だと思います。
ま〜〜、お豆腐などは、いくら食べても平気そうに見えて実は結構高カロリーなので、食べ過ぎには注意が必要ですけど。