今日は少な目の食事でいい感じ。。
なんて思っていてもぜんぜん体重が減らない日ってありますよね。。。
そんなときは、ショックです（＾＾；
やっぱりダイエットは気長につつけるのが一番いいみたいですが
『長期間ダイエット』なんて考えるのもつらいですよね〜〜。
おかゆに具沢山カレースープ、どれもヘルシーでおいしそうです！！

今は母乳育児のおかげで、まったく太らない身体を期間限定で手に入れていますが、以前体重管理を真剣にやっていた時、月のサイクルで太りやすかったり痩せやすかったりすることが判りました。

最近は、骨盤運動が私は合うらしくて、産後すぐにやってみたらかなりいいペースで体重が戻りました。
手軽に出来るので、やってみたらどうでしょうか？

>みんりん様
ほんと、昔なら、晩ご飯を抜いただけで、効果があったのに、今は１食抜こうが、１日絶食しようがまったく効果があらわれないことも！（涙）
過去、数ヶ月ダイエットしても効果があがらなかったため、その後１ヶ月以上朝昼炭水化物断ちで低カロリー食摂取＆夕食を抜いて、週１２時間以上歩いても、まったく減らないときもありましたし。基礎代謝や摂取カロリーの計算って何って感じですよね。
過去毎日２リットル以上の水を飲み、お通じをよく・・にもチャレンジしましたが、ただ太っただけで終わりました。。
最後は水分摂取を大幅に押さえるしかなさそうです。
気長に・・・は今回は期日指定のダイエットなので無理ですが、今後はここまで太る前になんとかしよう！と思います。

＞まゆ様
秋はどうしても食べたいものが多いので諦めています。食べて太るぶんには納得がいきますし。
が、１月から３月は食べなくても太る・・食べたらもの凄く太る・・私の場合それがサイクルでしょうか。
学生時代の春休み（入学式前、就職前）に過去２回ビックリするほど大太りした経験があります。（笑）

期間限定でも太らない体質になってみたいですが、ま〜〜それは無理ということで、短期決戦ダイエットをおえたあとは、気長に基礎代謝を上げていきたいと思います。
骨盤運動、私も試してみます。
今現在、過去の運動ではあまり力をいれてなかった、腰と下半身中心に自己流で運動していますが、見た目はだいぶ締まってきましたよ。お腹もそんなに（笑）出てないですし、ビックリするほどぶよぶよしてないですもん。なぜか体重は雑誌とかに載ってる「ダイエットしないといけない全身がやわらかそうな人」のままですが。（涙）
骨盤運動・・・内容を聞きにお邪魔しますね。