「ほとんどレタス？シーチキンとおじゃこの玄米焼き飯」

ダイエット中とはいえ、炭水化物（白ご飯、パン、麺類）を食べない事以外、あまり我慢をしていない私。焼き飯だって食べる。昨日のお昼は玄米を入れた焼き飯。表現が変？でもメインじゃないんだもん。（爆）卵1個を絡めたお茶碗2/3の玄米（2人分）、レタスタップリ、油なしの低カロリーツナ1缶、ちりめんじゃこ大さじに大盛り3杯で作った焼き飯は、写真ではそこそこご飯ありに見えるけど、それはツナと玄米が同じように見えるせい。（爆）
でもこれは味付けに失敗！中華出汁を入れたけど、ツナとちりめんじゃこを入れるなら、胡椒だけで十分だった。(*^_^*)

■「ほとんどレタス？シーチキンとおじゃこの玄米焼き飯」

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